Castle Derelict

القلعة المهجورة
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخول  

شاطر | 
 

 فوائد البيض !!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mr.coco
( المشرف العام)
( المشرف العام)
avatar

عدد الرسائل : 71
العمر : 32
الموقع : في بييييييييتنا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : متغير ^_^
تاريخ التسجيل : 15/09/2007

مُساهمةموضوع: فوائد البيض !!!   السبت سبتمبر 15, 2007 4:32 pm

يعتبر البيض من المواد الغذائية التى يسهل الحصول عليها اقتصاديا ويمكن تحضيرها بسهوله في المنزل ، وهي سهلة المضغ والإمتصاص ، حيث انها تحتوي على 13 نوع من الفيتامينات الاساسية والمعادن وتحتوي على كميه مناسبه من فيتامين (ب12) وفيتامين (د) وكذلك الفوليت .. وهي تحتوي كذلك على مادة الكولين وهي ماده غذائية اساسية تساعد على عمل الدماغ وهذه المادة تنتقل الى الجنين ويؤكد الباحثون ان هذه الماده تساعد على نمو الدماغ وتقوية الذاكرة.. اعلم اخي ان البيضه الواحده تحتوي على 200 ملغ من الكوليستيرول .....

انت تحتاج في اليوم الى 300 ملغ من الكوليستيرول فقط .. اذن انتبه لما تتناوله من الطعام ..

كما ان البيضة الواحدة تعطي في حدود 80 سعرة حرارية و بالتالي فإنها لا تؤثر على اي حمية غذائية
لأن هناك سيدات يمتنعن عن تناول بعض الاغذية المفيدة بحجة انها مرتفعة السعرات و تخاف على وزنها من الزيادة ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.f4arb.com
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 153
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: فوائد البيض !!!   السبت سبتمبر 15, 2007 10:43 pm

مشكور اخوي على الفواد والله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://castle-7-derelict.topic-debate.com
mr.coco
( المشرف العام)
( المشرف العام)
avatar

عدد الرسائل : 71
العمر : 32
الموقع : في بييييييييتنا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : متغير ^_^
تاريخ التسجيل : 15/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: فوائد البيض !!!   الأربعاء سبتمبر 19, 2007 10:17 am

شكرا حبيبي ع مرورك

ولاتحرمنا طلتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.f4arb.com
soraguy
( مشرف بوابة صور الانمي )
( مشرف بوابة صور الانمي )
avatar

عدد الرسائل : 755
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 13/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: فوائد البيض !!!   الخميس سبتمبر 20, 2007 7:52 pm

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
انا احب البيض بس مو مرة
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور


Arrow الى الامام Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمير الظلام
( مشرف بوابة الصور)
( مشرف بوابة الصور)
avatar

عدد الرسائل : 202
تاريخ التسجيل : 31/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: فوائد البيض !!!   الجمعة سبتمبر 21, 2007 5:52 am

مشكور أخوي على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد البيض !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Castle Derelict :: البوابة العامة :: بوابة الصحة-
انتقل الى: